Trong những năm gần đây, mỗi năm, Việt Nam có 10.000 ca mắc bệnh gan mới, là quốc gia có tỉ lệ người mắc bệnh ung thư gan hàng đầu thế giới. Độ tuổi mắc bệnh xơ gan từ 21 – 50 là tương đối nhiều, chiếm khoảng 85% tổng số bệnh nhân ung thư gan.

tac-hai-xo-gan

  1. Nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kiểm soát trong việc sử dụng các loại đồ uống có cồn, ăn uống vô độ, thừa chất. Làm thế nào để bảo vệ lá gan khỏi sự “đầy đọa” vô tình của chính bản thân chúng ta. Dưới đây là những gợi ý. Uống nước chanh mỗi sáng Uống nước chanh mỗi sáng rất có lợi cho gan. Chanh có thể giúp gan tiết ra nhiều dịch mật, hỗ trợ cơ quan tiêu hóa. Uống nước ép rau như nước rau bina và cà rốt ít nhất 3-4 ngày trong tuần để giúp cho gan dễ dàng đào thải độc tố tích tụ tại gan cũng như độc tố có trong cơ thể. Ăn tỏi Tỏi không chỉ là một loại gia vị giúp món ăn thêm dậy mùi hấp dẫn mà các chuyên gia còn cho rằng ăn đều đặn 3 nhánh tỏi mỗi ngày là “thần dược” cho những người suy giảm chức năng gan. Uống trà xanh Chất tanin và các acid a min được tìm thấy trong trà xanh có hiệu quả cao trong việc bảo vệ gan.
  2. Tập luyện Nên dành 30 phút để tập aerobic mỗi ngày, nếu có thời gian luyện tập có thể tăng lên đến 1 tiếng thì càng tốt. Không nên: Tránh ăn nhiều thực phẩm nhiều đạm, calo, chất béo…
  3. Bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa nhiều calo, chất đạm, béo gây suy giảm chức năng gan hoặc gây nên chứng bệnh gan nhiễm mỡ. Không nên ăn quá no Ăn quá no không chỉ làm tổn hại đến bộ máy tiêu hóa mà còn ảnh hưởng xấu đến hoạt động của gan, khiến cho gan phải hoạt động hết công suất. Nói không với đồ uống có cồn Những đồ uống có cồn như bia, rượu là kẻ thù của lá gan, vì nó khiến cho các tế bào gan bị phá hủy, suy giảm chức năng.
  4. Không giảm cân đột ngột Đừng vội mừng nếu giảm được một lượng cân ngoài sức mong đợi trong quá trình giảm cân hoặc ăn kiêng, bởi đó là cách giảm cân phản khoa học và thậm chí sẽ gây nên những hệ lụy xấu đến sức khỏe.

(Nguồn: tailieu.vn)

Sản phẩm hỗ trợ giải độc gan: Native Legend Tea
tra-thai-doc-gan-unicity

–> http://sanphamgiamcan.com.vn/product/tra-thai-doc-gan-unicity-native-legend-tea

FacebookTwitterVimeoShare to Stumble UponMore...